13 abril, 2020

Cómo usar la auto-hipnosis para aumentar su resiliencia frente al estrés

Cómo usar la auto-hipnosis para aumentar su resiliencia frente al estrés Este taller explica de forma sencilla qué es la hipnosis y cómo podemos usar el poder de la mente -a través de la auto-sugestión y la visualización- para beneficio propio. Aprenderá a entrar en un estado de mayor receptividad a sugestiones y obtendrá ejemplos de cómo auto-sugestionarse para cambiar aquellas conductas, hábitos o situaciones que desee modificar. Al practicar esta técnica diariamente, logrará aumentar su resiliencia. Incluye dos ejercicios de auto-hipnosis durante el taller. Puede pagar por transferencia electrónica o SINPE móvil (8917-2492). Para obtener los datos de la cuenta bancaria para la transferencia, por favor escriba al correo electrónico: info@paulallobet.com. Si desea pagar con tarjeta (crédito o débito) lo puede hacer en los siguientes enlaces de abajo. Al recibir el pago, recibirá un correo en el transcurso de las siguientes 24 horas con el enlace.
13 abril, 2020

Técnicas básicas para el manejo del estrés: Relajación y visualización guiada

Técnicas básicas para el manejo del estrés: Relajación y visualización guiada Este taller aborda qué es el estrés y qué ocurre en el cuerpo cuando sufrimos de estrés crónico. Se repasan las intervenciones necesarias para el adecuado manejo del estrés, haciendo énfasis en técnicas que buscan activar la respuesta del sistema nervioso parasimpático: la relajación. El taller incluye 3 ejercicios donde se enseña la respiración diafragmática, así como la relajación muscular apoyándose de la visualización para lograr una respuesta de relajación más intensa que calme cuerpo y mente. Puede pagar por transferencia electrónica o SINPE móvil (8917-2492). Para obtener los datos de la cuenta bancaria para la transferencia, por favor escriba al correo electrónico: info@paulallobet.com. Si desea pagar con tarjeta (crédito o débito) lo puede hacer en los siguientes enlaces de abajo. Al realizar el pago, envíe el comprobante al WhatsApp 8917-2492 o al correo info@paulallobet.com y recibirá un correo en el transcurso de las siguientes 24 horas con el enlace.
12 abril, 2020

Lugar de sanación (Audio)

Lugar de Sanación Consiste en una relajación que combina la visualización dirigida con sugestiones hipnóticas para ayudarle a relajar cuerpo y mente. La práctica de esta relajación le permitirá disminuir los niveles de estrés y conectarse con sus propios recursos internos de sanación y solución de problemas. Estudios científicos han demostrado que cuando el cuerpo logra niveles de relajación adecuados, todos los órganos y procesos de sanación se ven favorecidos. Algunos beneficios que podría sentir con la práctica constante de ejercicios de relajación como lo es este audio, son alivio de contracturas musculares, mejoría en el sueño, disminución de dolor, disminución de la presión arterial, y mejora en el sistema inmunológico, entre otros. Asimismo, la práctica de la relajación también beneficia la mente, pues al practicar de manera rutinaria estados de relajación donde el cerebro experimenta predominancia de ondas alfa,  se logra disminuir los pensamientos que producen ansiedad, generando mayor paz y tranquilidad interna. Al poder librar la mente de pensamientos negativos o ansiosos, la mente está más disponible para encontrar soluciones creativas, reinterpretaciones más positivas a problemas actuales y con mayor capacidad para afrontar dificultades. Advertencia: este audio de relajación no es un reemplazo de un tratamiento profesional. No lo escuche si está manejando o haciendo cualquier otra actividad. Su uso debe ser limitado para momentos donde pueda dedicarse exclusivamente a escuchar el audio. Cualquier duda o consulta, puede escribirle a la Dra. Paula Llobet (info@paulallobet.com). Puede pagar por transferencia electrónica o SINPE móvil (8917-2492). Para obtener los datos de la cuenta bancaria para la transferencia, por favor escriba al correo electrónico: info@paulallobet.com. Si desea pagar con tarjeta (crédito o débito) lo puede hacer en los siguientes enlaces de abajo. Al realizar el pago, envíe el comprobante al WhatsApp 8917-2492 o al correo info@paulallobet.com y recibirá un correo en el transcurso de las siguientes 24 horas con el audio en formato mp3.
DEMO CD RELAJACIÓN