¡GRATIS! -Este taller es de acceso gratuito-

Este taller hace un repaso acerca del sueño y el insomnio, la diferencia entre insomnio secundario e insomnio primario, y explica a profundidad el insomnio psicofisiológico y su abordaje desde el protocolo conocido como CBT-i (terapia cognitivo-conductual para insomnio por sus siglas en inglés). Al final del taller, se realiza una relajación con sugestiones hipnóticas para ayudar a conciliar el sueño.

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