Lugar de Sanación

Consiste en una relajación que combina la visualización dirigida con sugestiones hipnóticas para ayudarle a relajar cuerpo y mente. La práctica de esta relajación le permitirá disminuir los niveles de estrés y conectarse con sus propios recursos internos de sanación y solución de problemas.

Estudios científicos han demostrado que cuando el cuerpo logra niveles de relajación adecuados, todos los órganos y procesos de sanación se ven favorecidos. Algunos beneficios que podría sentir con la práctica constante de ejercicios de relajación como lo es este audio, son alivio de contracturas musculares, mejoría en el sueño, disminución de dolor, disminución de la presión arterial, y mejora en el sistema inmunológico, entre otros. Asimismo, la práctica de la relajación también beneficia la mente, pues al practicar de manera rutinaria estados de relajación donde el cerebro experimenta predominancia de ondas alfa,  se logra disminuir los pensamientos que producen ansiedad, generando mayor paz y tranquilidad interna. Al poder librar la mente de pensamientos negativos o ansiosos, la mente está más disponible para encontrar soluciones creativas, reinterpretaciones más positivas a problemas actuales y con mayor capacidad para afrontar dificultades.

Advertencia: este audio de relajación no es un reemplazo de un tratamiento profesional. No lo escuche si está manejando o haciendo cualquier otra actividad. Su uso debe ser limitado para momentos donde pueda dedicarse exclusivamente a escuchar el audio. Cualquier duda o consulta, puede escribirle a la Dra. Paula Llobet (info@paulallobet.com).

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